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如何制定个人锻炼计划

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  • 来源:
  • 发布时间:2020-06-08
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[Summary]制定个人计划可以使自己有规矩可循,有明确努力的方向,而且经过这样有规律的锻炼时间,“身体是协调、清爽的”,如果没有计划一时兴起、想怎么练就怎么练,练完之后也许会感觉很乱,“身体不舒服”如何制定:从自己比较喜欢的方式做起,先适应一段时间,观察一下身体、时间等各方面的情况,而后作出适宜自己的调整。

如何制定个人锻炼计划

[Summary]制定个人计划可以使自己有规矩可循,有明确努力的方向,而且经过这样有规律的锻炼时间,“身体是协调、清爽的”,如果没有计划一时兴起、想怎么练就怎么练,练完之后也许会感觉很乱,“身体不舒服”如何制定:从自己比较喜欢的方式做起,先适应一段时间,观察一下身体、时间等各方面的情况,而后作出适宜自己的调整。

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制定个人计划可以使自己有规矩可循,有明确努力的方向,而且经过这样有规律的锻炼时间,“身体是协调、清爽的”,如果没有计划一时兴起、想怎么练就怎么练,练完之后也许会感觉很乱,“身体不舒服”如何制定:从自己比较喜欢的方式做起,先适应一段时间,观察一下身体、时间等各方面的情况,而后作出适宜自己的调整。

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